Наука о дыхании. Хатха Йога

Описание

Книги йога Рамачараки «Наука о дыхании» и «Хатха-йога» были написаны на рубеже XIX и XX веков. Теории и практические занятия, изложенные в них, прошли испытание временем и зарекомендовали себя с лучшей стороны. В «Науке о дыхании» в ясной и сжатой форме представлены основные методы йогов и лучшие их упражнения. Первая часть посвящена физической стороне изучаемого аспекта, далее физическая сторона рассматривается параллельно с воздействием на область умственную, и, наконец, излагается влияние её на духовное развитие человека. «Хатха-йога» рассказывает о той части философской системы йогов, которая говорит о физической стороне человека. Предметом ее является забота о физическом теле, о его благосостоянии, здоровье и крепости, а также - все то, что способствует поддержанию в человеке естественного и нормального состояния его здоровья.

Текст печатается по изданию 1901 года.

НАУКА О ДЫХАНИИ ИНДИЙСКИХ ЙОГОВ

Глава I. Йоги
Глава II. Дыхание ради жизни
Глава III. Экзотерическая теория дыхания
Глава IV. Эзотерическая теория дыхания
Глава V. Нервная система и оккультное учение йогов
Глава VI. Дыхание через ноздри и дыхание через рот
Глава VII. Четыре способа дыхания
Глава VIII. Как освоить полное дыхание
Глава IX. Физиологическое действие полного дыхания
Глава X. Отрывки учений йогов
Глава XI. Семь дыхательных упражнений йогов для развития различных групп мускулов
Глава XII. Семь меньших упражнений йогов
Глава XIII. «Вибрации» и ритмическое дыхание йогов
Глава XIV. Явления, зависящие от психического дыхания йогов
Глава XV. Дальнейшие явления, связанные с психическим дыханием йогов
Глава XVI. Духовное дыхание йогов

ХАТХА-ЙОГА

Глава I. Что такое хатха-йога
Глава II. Забота йогов о физическом теле
Глава III. Работа божественного строителя.
Глава IV. Наш друг - жизненная сила
Глава V. Лаборатория тела
Глава VI. Жизненный флюид
Глава VII. Крематорий тела
Глава VIII. Питание
Глава IX. Голод и аппетит
Глава X. Поглощение праны из пищи
Глава XI. О пище
Глава XII. Орошение организма
Глава XIII. Пепел и зола человеческого организма
Глава XIV. Действие правильного дыхания
Глава XV. «Маленькие жизни» тела
Глава XVI. Приобретение власти над «непроизвольными» мышцами и органами
Глава XVII. Праническая энергия
Глава XVIII. Наука об освобождении мускулов от напряжения
Глава XIX. Правила освобождения мышц от напряжения
Глава XX. Несколько «освобождающих» упражнений
Глава XXI. Использование физических упражнений
Глава XXII. Физические упражнения йогов
Глава XXIII. Купание йогов
Глава XXIV. Солнечная энергия
Глава XXV. Свежий воздух
Глава XXVI. Сон - восстановитель сил
Глава XXVII. Возрождение
Глава XXVIII. Душевное настроение
Глава XXIX. Под руководством духа